这几个月 ，我一直在锻炼（八部金刚 、八部长寿、深蹲 、平板） ，也在服用中药，不间断锻炼 ，已经持续好几个月了，目前呼吸暂停好转了一些 ，只有失眠的时候才会复发 ，一个小时二十多次 ，往往发生在湿热下注的时候 ，——好消息是 ，服用中药期间，慢性荨麻疹莫名痊愈了 ，我不断锻炼 ，近期感觉到情况在渐渐好转 ，我能记得昨天写的内容了 ，不过这几个月时间 ，我的更新速度从每天八九千字 ，降到了每天四千 ，有时候还保证不了更新
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