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高阶初期以淬炼体内五脏为主，中期以淬炼六腑为主，当五脏六腑淬炼完成 ，体内气血形成完整的通道，接下来就是以淬炼全身的骨髓，一旦全身骨髓能量化之后
，修为便提升到了高阶后期，这时候体内会产生自循环体系，也就是通常人说的体内内成天地，开辟出灵气内部循环空间，往大里说就如同一个独立的小宇宙 ，往小里说人体全身的细胞变成一个整体
，生生不息绵延不绝 ，人体本身是仙人境之前修炼的根本，如果仔细的划分，初阶是熬炼筋骨皮的阶段 ，让全身的筋骨皮更加的具有韧性，祛除人体细胞中的杂质过程，这个阶段相对的比较容易 ，当然这个容易也是有代价的，那就是用灵气不断的洗刷体内细胞，像阵盘空间现在的情况  ，十几座大型聚能法阵运行，内部的灵气浓度达到了一个恐怖的程度
，加上资质不算太差的话
 ，在里面修炼十天半个月，就算是一头猪都能成为初阶巅峰 ，中阶时，主要是以锤炼骨骼和经脉贯通为主 ，这时候也是最难、最凶险的时候
，只能慢慢一点点的磨练 ，是一个水滴石穿的阶段 ，骨骼和经脉是人体中最重要的组成，这不仅仅是对修士来说的，对于普通人也是一样 ，要想在中阶时期完成对骨骼和经脉的淬炼，需要的资源比初阶高出十倍不止，即便是有聚灵阵帮助 ，这个阶段修炼也不容易 ，也多修士都卡在这一阶段上，甚至还会因为修炼时间太长
，境界没有提升反而有退步的现象发生，出现一些伤残都不稀奇。