两手相叠 ，大拇指相抱成太极图形状 ，置于丹田即可 ，或者手抚两膝亦可 ，这个放松 ，不是软作一团 ，须要保持头脊正直 ，以利经脉通畅 ，但也不要成为硬挺 ，变得僵直呆板 ，反而不利于放松，亦会阻碍经脉的畅通 ，如今我们在做修炼功夫时 ，首先要从动作上进行调整 ，然后自然而然的就能进入放松状态，为什么需要微闭双目 ，因为睁开眼睛容易滋生杂念 ，全部闭上又容易昏沉入睡 ，皆不利于炼功，具体做法从前皆是口传，在这是明白说出就是眼皮下垂，以看到眼前之物而又不能辨清为度
魔幻劇
鹿鼎记1电影国语版免费
演員： Kumanosan,Wallner,Ah,簡·亞曆山大
導演：吉娜薇·特納
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類型：魔幻劇
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狀態：高清
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更新時間：2025-05-09 10:09:39
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地區：大陸
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年份：2016
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語言：泰語
劇情：两手相叠，大拇指相抱成太极图形状，置于丹田即可，或者手抚两膝亦可，这个放松，不是软作一团，须要保持头脊正直，以利经脉通畅，但也不要成为硬挺，更多
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