小院里，一个人孤独的站着 ，只见他深呼一口气 ，两手相抱，头往上顶 ，开步进左腿，然后两手徐徐分开 ，左手往前推，右手往后拉 ，接着 ，两手来回之间，如同撕棉，左手直出 ，高不过口 ，伸到极处 ，胳膊似直非直 ，似曲非曲 ，手腕至肘 ，右手拉到小腹肚脐下，大指根里陷坑 ，紧靠小腹，四平八稳 ，便是再也不动 ，好像一个木雕 ，静寂下去，心与意合 ，意与力合 ，意要专凝 ，力要专一，剑眉 ，五官端正 ，没有多么帅气 ，但自带一股坚毅 ，如一杆标枪，顶天立地目光平静 ，在站桩功练内劲 ，阳光落在身上让他更加气质不凡 ，非比常人，这个少年正是萧阳 ，他在萧家自幼为奴，乃一小斯 ，从小阿谀奉承 ，本来唯唯诺诺 ，气质猥琐 ，但是偷学武功，逃离萧家 ，经历生死之战 ，武功大进后气质发生翻天覆地的变化 ，再也不是当初那个整天哈着腰的灰衣小斯看起来毫无自我 ，而是一个少年武者 ，锋芒逼人，一看就非池中物 ，身体之形式自然流行 ，不可有心御力 ，则意与力合。
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